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    天生肥胖的胖子能减下来吗

    发布时间:2019-09-21

    个人体质吧 有些人是易肥胖浮肿的 有些人也许就真的不宜肥胖
    不过天生胖瘦不下来是不可能的
    这要你多做运动 我也胖啊 每次失败都是控制不住自己的嘴
    去网上找找减肥视频 食谱 一些方法之类的
    总之四个字 少吃多动!

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    1)每周减重一般不超过2斤,最多不超过4-6斤;
    2)在体重和体脂下降的同时, 身体围度也下降了;
    3)保证摄入的 热量能提供每天身体的最低能量需求;
    4)保证饮食营养均衡,满足身体及运动的营养需求;

    5)适量的运动 ,既不过少,也不过多;
    6)良好的睡眠,保证最科学的运动营养双重干预减肥方法的执行;
    7)能够保持良好的精神状态,放松的心情;
    8)要有健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果;

    9)最好不要吃减肥药,吃了,不仅对身体不好,而且还会反弹;
    10)多运动,要有早睡早起的习 惯;
    11)现代人的身体营养过剩,要多吃粗粮会有很好的减肥效果!
    12)建议每天跑步,不仅可以增强体质,最好是在下午跑;

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    1)每周减重一般不超过2斤,最多不超过4-6斤; 2)在体重和体脂下降的同时, 身体围度也下降了; 3)保证摄入的 热量能提供每天身体的最低能量需求; 4)保证饮食营养均衡,满足身体及运动的营养需求; 5)适量的运动 ,既不过少,也不过多; 6...

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    有些女孩子虚,所以才胖,要把身体内不需要的飞舞排出去才行呢。山下养生断食套餐就很好的排除体内的废弃物,然后补充高能量,让身体能够永远保持在年轻的状态!

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    你好,这个属于纯健康减肥方法(男女都适用),可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10-15斤左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^),以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你: 1早...

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    世上无难事只怕有心人 听说过这句话吗?

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    不吃减肥药,不亏待嘴巴肚子,不做高强度运动,合理健康,因为轻松,也容易坚持,不反弹, 我最重的时候157,厉害吧,现在基本保持在57KG左右(个子还比较高),从开始实施后大约两个月减了30斤吧,开心 ,, 我的减肥经验就是[调整饮食]加[...

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    个人体质吧 有些人是易肥胖浮肿的 有些人也许就真的不宜肥胖 不过天生胖瘦不下来是不可能的 这要你多做运动 我也胖啊 每次失败都是控制不住自己的嘴 去网上找找减肥视频 食谱 一些方法之类的 总之四个字 少吃多动!

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    可以的,我就是例子 两个月瘦30斤

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    我以一个营养师的身份告诉你:不管什么减肥产品,最好不要相信商家的广告宣传,最好的办法就是看使用者的效果! 按照国际卫生联合会的标准,查看一个减肥产品是否真的有效,无副作用要有二十年的观察期。一般的减肥产品在市场流通的时间就是3-5...

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    应该是可以的吧,你还是要加运动才能行的 条件允许那就用hanbisi,能帮助你不少忙的应该

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    天生就胖,用以下的方法减肥: 1,控制饮食,坚持吃早餐、中午吃好、晚上吃饱的原则。少吃大鱼大肉,晚上饿了就吃水果。 2,运动,运动可以加快新陈代谢,如自行车、游泳、跳绳、跑步等这些有氧运动。 3,饭后走动,对于减肥保持体形非常重要,...

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